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mer. 10 mai

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Le Sappey-en-Chartreuse

Journée bien- être pour respirer, se détendre, se ressourcer. Tarif 75 € de 10h à 16h30

Maryline Jomier, Naturopathe et Peggy Rannou, Coach sportive et praticienne en réflexologie, allient leurs compétences pour vous proposer une journée ENRICHISSANTE. Différentes techniques et outils vous seront proposés , vous ne repartirez pas les mains vides . Alors n'hésitez plus !

Journée bien- être pour respirer, se détendre, se ressourcer. Tarif 75 € de 10h à 16h30
Journée bien- être pour respirer, se détendre, se ressourcer. Tarif 75 € de 10h à 16h30

Heure et lieu

10 mai 2023, 10:00 – 16:30

Le Sappey-en-Chartreuse, 38700 Le Sappey-en-Chartreuse, France

À propos de l'événement

RDV devant la salle des fêtes du Sappey en Chartreuse

Reglement sur place par chèque ou espèces.

PROGRAMME

Initiation à la Marche nordique............................de 10h à 12h

Technique pour comprendre comment bien se positionner et utiliser les bâtons

+ apport d'exercices de renforcement et d'étirement musculaire.

+ convivialité et  plaisir de profiter des beaux paysages que nous offre La Chartreuse.

Apportez votre pique-nique pour profiter d'un temps d'échange et de partage .................de 12h à 13h30

Aborder le printemps avec la Naturopathie.....13h30 à 15h

L’alimentation peut être à la fois notre 1ère source d’intoxination et  notre 1ère voie de détoxication.

Nous  ferons un tour d’horizon de l’alimentation favorable à l’activité du  foie, organe clé de la saison (aliments et organisation des repas)

complété de techniques simples pour sortir de l’hiver et alléger  l’organisme tout en douceur.

Stretching & Mobilité en pleine conscience...........15h à 16h

Comment  bien s'étirer et se mobiliser en pleine conscience. Différentes  postures "spécial printemps" vous seront également proposées pour vous

débarrasser des toxines hivernales.

Réflexologie plantaire - Auto massage..............16h à 16h30

Un protocole simple et ludique vous sera transmis pour stimuler les points d'acupressions principaux en lien avec le printemps.

Cet auto-massage clôturera cette belle journée ;)

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