mer. 10 mai
|Le Sappey-en-Chartreuse
Journée bien- être pour respirer, se détendre, se ressourcer. Tarif 75 € de 10h à 16h30
Maryline Jomier, Naturopathe et Peggy Rannou, Coach sportive et praticienne en réflexologie, allient leurs compétences pour vous proposer une journée ENRICHISSANTE. Différentes techniques et outils vous seront proposés , vous ne repartirez pas les mains vides . Alors n'hésitez plus !
Heure et lieu
10 mai, 10:00 – 16:30
Le Sappey-en-Chartreuse, 38700 Le Sappey-en-Chartreuse, France
À propos de l'événement
RDV devant la salle des fêtes du Sappey en Chartreuse
Reglement sur place par chèque ou espèces.
PROGRAMME
Initiation à la Marche nordique............................de 10h à 12h
Technique pour comprendre comment bien se positionner et utiliser les bâtons
+ apport d'exercices de renforcement et d'étirement musculaire.
+ convivialité et plaisir de profiter des beaux paysages que nous offre La Chartreuse.
Apportez votre pique-nique pour profiter d'un temps d'échange et de partage .................de 12h à 13h30
Aborder le printemps avec la Naturopathie.....13h30 à 15h
L’alimentation peut être à la fois notre 1ère source d’intoxination et notre 1ère voie de détoxication.
Nous ferons un tour d’horizon de l’alimentation favorable à l’activité du foie, organe clé de la saison (aliments et organisation des repas)
complété de techniques simples pour sortir de l’hiver et alléger l’organisme tout en douceur.
Stretching & Mobilité en pleine conscience...........15h à 16h
Comment bien s'étirer et se mobiliser en pleine conscience. Différentes postures "spécial printemps" vous seront également proposées pour vous
débarrasser des toxines hivernales.
Réflexologie plantaire - Auto massage..............16h à 16h30
Un protocole simple et ludique vous sera transmis pour stimuler les points d'acupressions principaux en lien avec le printemps.
Cet auto-massage clôturera cette belle journée ;)