Vos Objectifs

Des objectifs cohérents et à votre portéeé

Vous souhaitez vous (re)mettre au sport, garder la forme, contrôler votre poids, effacer les douleurs à répétition, lutter contre le stress, optimiser votre temps de pause au travail. Différents programmes vous sont proposés , il suffit de choisir celui qui vous correspond le plus. Ensemble, nous fixerons des objectifs cohérents et à votre portée.

Effacer les

maux de dos

Les mauvaises habitudes posturales, une musculature insuffisante, une souplesse trop faible et des gestes à répétition sont certainement vos ennemis. Votre coach vous fera suivre un programme adapté pour vous aider à adopter les bonnes postures durant votre travail et votre vie quotidienne.

Lutter

contre le stress

Lutter contre le stress, l’anxiété ...

Rien de mieux qu’une séance de sport pour évacuer toute source de tension en vous défoulant et/ou en vous relaxant. Votre coach vous proposera des séances selon votre humeur et besoins du moments.

Remise en forme générale

Vous souhaitez reprendre une activité sportive et découvrir l’éventail des nouvelles techniques de remise en  forme. Votre coach vous fera revisiter l’activité physique et vous accompagnera dans vos séances sur mesure, rien que pour vous.

Faire du sport

à plusieurs

Il est toujours difficile de se motiver seul(e), le sport est une activité qui peut aussi rimer avec relations sociales et convivialité. Vous voulez tout simplement partager ce moment. Votre coach pourra vous proposera différentes séances  en plein air ou en salle en petit groupe.

Perte

de poids

Plus de fixations sur le chiffre que nous indique la balance… Focalisons nous plutôt sur comment adapter plusieurs séances à vos besoins pour puiser intelligemment dans les réserves de sucre et de graisse. Votre coach vous propose une vrai prise de conscience corporelle et nutritionnelle en lien avec une diététicienne nutritionniste.

Optimiser votre pause au travail

Offrez aux salariés la possibilité de se dépenser et/ou se détendre au sein de votre entreprise. Une meilleure condition physique sera ressentie et certainement aussi une diminution du stress.

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