Événements

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  Mercredi 9h Posture & Mobilité 14€

  mer. 20 sept.

  38380 Saint Pierre de Chartreuse

  20 sept. 2023, 09:00 – 26 juin 2024, 00:00

  38380 Saint Pierre de Chartreuse

  20 sept. 2023, 09:00 – 26 juin 2024, 00:00

  38380 Saint Pierre de Chartreuse

  Proposition de différentes techniques de remise en forme comme la méthode Pilates, le stretching et bien d'autres... La" posture" permet un travail sur soi-même et la "mobilité" permet de bouger autrement afin de contrer les mauvaises postures au travail ou à la maison.

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  Samedi 10h Circuit training 6 €

  Séance 30'

  38700 Le Sappey-en-Chartreuse, France

  Séance 30'

  38700 Le Sappey-en-Chartreuse, France

  Séance 30'

  38700 Le Sappey-en-Chartreuse, France

  Une séance de 30' pour un défoulement garantit ! Avec une approche globale du mouvement . Vous alternerez des exercices de renforcement musculaire et cardio- vasculaire. Double OBJECTIFS : Minceur (fréquence cible) + amélioration de votre tonicité musculaire. OU ? Salle de motricité ou extérieur.

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  Lundi18h30 Circuit training 10€

  Séance 45'

  38700 Le Sappey-en-Chartreuse, France

  Séance 45'

  38700 Le Sappey-en-Chartreuse, France

  Séance 45'

  38700 Le Sappey-en-Chartreuse, France

  Une séance de 45 ' pour un défoulement garantit ! Avec une approche globale du mouvement . Vous alternerez des exercices de renforcement musculaire et cardio- vasculaire. Double OBJECTIFS : Minceur (travail cardio) + amélioration de votre tonicité musculaire. OU ? Salle des Fêtes ou extérieur.

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  Vendredi 9h30 Marche Nordique 16 €

  2 heures

  38380 Saint-Pierre-de-Chartreuse, France

  2 heures

  38380 Saint-Pierre-de-Chartreuse, France

  2 heures

  38380 Saint-Pierre-de-Chartreuse, France

  Au programme technique de la marche nordique et convivialité ! Les objectifs sont adaptés en fonction des parcours choisis pour chaque sortie. Les parcours se situent principalement à St Pierre de Ch, Col de porte.

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  Lundi19h15 Body Art Pilates 10€

  Séance 45'

  38700 Le Sappey-en-Chartreuse, France

  Séance 45'

  38700 Le Sappey-en-Chartreuse, France

  Séance 45'

  38700 Le Sappey-en-Chartreuse, France

  Une séance de 45 ' pour tout d'abord prendre conscience de votre corps au présent, ressentir puis rectifier chacune de vos postures. Les bienfaits : Soulagement des maux de dos, augmentation de la tonicité musculaire et amélioration de la souplesse. OU ? Salle des fêtes ou extérieur

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  Samedi10h30 BodyArt Pilates14€

  Séance 1h

  38700 Le Sappey-en-Chartreuse, France

  Séance 1h

  38700 Le Sappey-en-Chartreuse, France

  Séance 1h

  38700 Le Sappey-en-Chartreuse, France

  Une séance de 1h pour tout d'abord prendre conscience de votre corps au présent, ressentir puis rectifier chacune de vos postures. Les bienfaits : Soulagement des maux de dos, augmentation de la tonicité musculaire et amélioration de la souplesse. OU ?Galerie de Chartreuse ou extérieur

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